Ispanak ve mercimek tansiyonu yükseltmez, aksine kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Ispanak, demir ve magnezyum açısından zengin olsa da, yüksek tansiyonu tetikleme özelliğine sahiptir. Ancak, düşük tansiyona sahip kişiler ıspanağı kontrollü bir şekilde tüketebilir. Mercimek, magnezyum, potasyum ve lif içerir ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.


Diğer Sağlık Yazıları
Sağlık